Kolme vinkkiä mitä huomioida, kun etsit itsellesi sopivaa valmentajaa Miksi valmentaja ottaa valmentajan? Melkein kaksi vuotta on odotettu tätä päivää: palaan Halosen Matille valmennettavaksi. Kymmenen vuoden ajan olen ollut eri valmentajien valmennuksessa ja vuonna 2015 löytyi minulle sopiva valmentaja. Halosen Read more…
Näin hävität -5kg helposti ja samalla lisäät voimavaroja Jes! Vaaka näyttää -5kg vähemmän kuin lokakuussa! Lempivaatteet mahtuu taas päälle ja olo on energinen – ja mikä parasta, näen itseni peilistä! Miten tähän päästiin? Olin tänä syksynä Harri Gustafsbergin Stressinhallintavalmentaja koulutuksessa Read more…
Näin lisäät kiitollisuudella jaksamista. Näkökulmaa Suomalaisuudesta maailmalta käsin. Kiitollisuus lisää jaksamista ja selvytymistä arjessa Kiitollisuudella on vahva yhteys hyvinvointiin ja onnellisuuteen. Kiitollisuudella on iso merkitys ihmisten selviytymisessä ja arjessa. Se on tässä ja nyt elämistä sekä sen arvostamista ja huomaamista Read more…
Mitä on Stressinhallinta ja resilienssikyky sekä miten niitä päädyin valmentamaan? Korona vuosi on rankalla kädellä pyyhkäissyt minunkin elämää monella eri elämän osa-alueella. Ilon aiheita on välillä saanut ihan miettimällä miettiä, jaksaminen on ollut kortilla ja suunta on ollut hukassa. Rakastan Read more…
Life Coachin vinkit jaksamiseen Coronan ja Kaamoksen keskellä Mitä sinulle kuuluu? Miten olet voinut? Tiedän, corona alkaa ottaa aivoon ja lompakkoon. Vuosi on ollut varmasti monelle haastavin ikinä ja ilon aiheita on välillä saanut ihan kaapia kasaan. Rajoitukset painavat päälle Read more…