Personal trainer – palvelut
ja mielen valmennusta

ETÄvalmennuksena ja PAIKAN PÄÄLLÄ JYVÄSKYLÄSSÄ

Autan sinut kohti omaa potentiaaliasi ja tavoitteitasi.

Olen Personal trainer, jonka erityisosaamisalueena on mielen hyvinvoinnin huomioiminen ja Life Coaching eli ratkaisukeskeinen valmennus keskustellen. Teen henkilökohtaisia Personal training ja Life Coaching -palveluita yksilöille ja ryhmille. Suunnitelmat tehdään aina tavoitteen ja tilanteen mukaan.

sinulle sopivin valmennus

Valmennukseni kulmakivinä toimii turvallisuus, sinulle sopivien terveellisten elämäntapojen ja liikuntamuotojen löytäminen sekä kivuton arki. Valmennukseni ovat asiakaslähtöisiä, jolloin valmennuskokonaisuus kootaan sinun tarpeesi huomioiden.

Personal training

Personal training

valmennus

  • Kuntosali- ja juoksuohjelmat
  • Yhteistreenit
  • Liikuntasuunnitelmat
  • Ravintoneuvonta
  • Kunto- ja kehokoostumustestaukset
  • Seuranta ja tuki kohti tavoitteita

Life coaching

Life coaching

valmennus

  • Selkeyttämään ajatuksiasi
  • Löytämään ja kirkastamaan tavoitteitasi
  • Motivoitumaan muutokseen ja löytämään askeleet muutoksen toteuttamiseen
  • Tukea ja seurantaa muutosten toteuttamiseen

Stressin-
hallinta

  • Lisäämään voimavaroja
  • Kykyä selviytyä Stressitilanteissa ja arjen haasteissa
  • Löytämään elämän – ja mielen hallintaa
  • Mielen joustavuuden eli resilienssin vahvistamista

First Beat
– Mittaukset

  • Hallitse stressiä
  • Tunnista stressaavat tilanteet sekä kuormittavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla
  • Paranna suorituskykyäsi
  • Tehosta palautumistasi, palauta voimavarasi ja paranna unenlaatuasi

Hyvinvoinnin verkkovalmennukset

  • Hyvinvointia, stressinhallintaa ja voimavaroja arkeesi
  • Tee oma hyvinvointisuunnitelma omassa oppimisympäristössä
  • Tehosta omaa hyvinvointia videoiden ja tehtävien avulla
  • Tee tehtäviä oman aikataulun mukaan

HYVINVOINTIVALMENNUS

Hyvinvointivalmennus voidaan rakentaa ravintovalmennuksesta, kuntosaliohjauksesta, yhteistreeneistä, kehonhuollosta, mittauksista/testeistä, verkkokurssista ja ratkaisukeskeisestä valmennuksesta keskustellen. Ole rohkeasti yhteydessä. Mietitään tarvittaessa yhdessä tavoitteitasi ja miten tavoitteisiin päästään. Suunnitelman teko ei sido ottamaan jatkon palveluita.

ETÄVALMENNUS

Kaikki mitä tarvitsemme on Internet yhteys, joten autan sinua olit missä päin maailmaa tahansa. Valmennukset etänä tehdään tilanteen ja tarpeen mukaan soittamalla, Skypen, Whatsappin tai Teamsin välityksellä.

Personal training

Paikan päällä Jyväskylässä vuokraan tiloja valmennuksiin Kuntokeskus Kuntomaailmasta.

Ajankohtaista

Touko- ja kesäkuulle muutama asiakaspaikka vapaana. Heinäkuussa lomailen. Elokuussa olen takaisin ohjausten parissa ja asiakaspaikkoja on jo varattavissa 🙂

Valmennuksissa salilla pidän maskia, etäisyyksistä huolehditaan sekä laitteita desinfioidaan aina käytön jälkeen. Ravinto-, Stressinhallinta ja LifeCoach -valmennukset mennään hienosti poikkeusaikana etänä. Tervetuloa turvalliseen ja voimauttavaan valmennukseen!

DreamCoaching hyvänolon verkkokauppa on auki 24/7 – tervetuloa shoppailemaan!

valmentajasi Leena Nieminen

VALMENTAJASI

Valmentajanasi toimii Leena Nieminen, LCA Life Coach® ja lisensioitu SAFE/EHFA personal trainer, yli 8000 asiakasohjaustunnin kokemuksella vuodesta 2012.

  • Lisensoitu EHFA/SAFE Personal trainer
  • Lisensoitu FUSTRA Personal trainer (Fustra 1. ja 2. taso sekä Pienryhmät)
  • Stressinhallintavalmentaja | Mind Coach®️ certified trainer
  • LCA Life Coach® -koulutus
  • First Beat hyvinvointimittausanalysoinnin -koulutus
  • Yli 8 000 yksilöohjaustunnin kokemus, vuodesta 2012
  • Yli 15 vuoden työhistoria kuntokeskuskuksessa
  • Yli 5 vuotta yrittäjänä

Kuva: Petra Tiihonen | Alias Studio

VALMENTAJASI

Valmentajanasi toimii Leena Nieminen, LCA Life Coach® ja lisensioitu SAFE/EHFA personal trainer, yli 8000 asiakasohjaustunnin kokemuksella vuodesta 2012.

  • Lisensoitu EHFA/SAFE Personal trainer
  • Lisensoitu FUSTRA Personal trainer (Fustra 1. ja 2. taso sekä Pienryhmät)
  • Stressinhallintavalmentaja | Mind Coach®️ certified trainer
  • LCA Life Coach® -koulutus
  • First Beat hyvinvointimittausanalysoinnin -koulutus
  • Yli 8 000 yksilöohjaustunnin kokemus, vuodesta 2012
  • Yli 15 vuoden työhistoria kuntokeskuskuksessa
  • Yli 5 vuotta yrittäjänä

Kuva: Petra Tiihonen | Alias Studio

TILAA UUTISKIRJE TÄÄLTÄ

Saat vinkkejä kehon ja mielen hyvinvointiin, stressinhallintaan ja kuulet viimeisimmät kuulumiset!

Tervetuloa DreamCoachingin
hyvinvoinnin verkkokauppaan

Tervetuloa DreamCoachingin
hyvinvoinnin verkkokauppaan

asiakaskokemuksia

asiakaskokemuksia

”Leenalla on huikea, kokonaisvaltainen ja kannustava ote valmentamiseen. Kiinnostus valmennettavan ymmärtämiseen myös ihmisenä on mahtavaa, ja monipuolinen kokemus näkyy kaikessa tekemisessä ja ohjaamisessa. Suosittelen todella!”
NAINEN
45v.