Personal trainer – palvelut
ja mielen valmennusta

ETÄvalmennuksena ja PAIKAN PÄÄLLÄ JYVÄSKYLÄSSÄ

Autan sinut kohti omaa potentiaaliasi ja tavoitteitasi.

Olen Personal trainer, jonka erityisosaamisalueena on mielen hyvinvoinnin huomioiminen ja Life Coaching eli ratkaisukeskeinen valmennus keskustellen. Teen henkilökohtaisia Personal training ja Life Coaching -palveluita yksilöille ja ryhmille. Suunnitelmat tehdään aina tavoitteen ja tilanteen mukaan.

sinulle sopivin valmennus

Valmennukseni kulmakivinä toimii turvallisuus, sinulle sopivien terveellisten elämäntapojen ja liikuntamuotojen löytäminen sekä kivuton arki. Valmennukseni ovat asiakaslähtöisiä, jolloin valmennuskokonaisuus kootaan sinun tarpeesi huomioiden.

Personal training

Personal training

valmennus

Life coaching

Life coaching

valmennus

Stressin-
hallinta

First Beat
– Mittaukset

Hyvinvoinnin verkkovalmennukset

HYVINVOINTIVALMENNUS

Hyvinvointivalmennus voidaan rakentaa ravintovalmennuksesta, kuntosaliohjauksesta, yhteistreeneistä, kehonhuollosta, mittauksista/testeistä, verkkokurssista ja ratkaisukeskeisestä valmennuksesta keskustellen. Ole rohkeasti yhteydessä. Mietitään tarvittaessa yhdessä tavoitteitasi ja miten tavoitteisiin päästään. Suunnitelman teko ei sido ottamaan jatkon palveluita.

ETÄVALMENNUS

Kaikki mitä tarvitsemme on Internet yhteys, joten autan sinua olit missä päin maailmaa tahansa. Valmennukset etänä tehdään tilanteen ja tarpeen mukaan soittamalla, Skypen, Whatsappin tai Teamsin välityksellä.

Personal training

Paikan päällä Jyväskylässä vuokraan tiloja valmennuksiin Kuntokeskus Kuntomaailmasta.

Ajankohtaista

Yksilövalmennuspaikat  elämäntapamuutoksiin ovat TÄYNNÄ! Seuraavat yksilövalmennusasiakkaat otan varauslistan kautta valmennukseen heti, kun yksilövalmennuksista vapautuu paikka syksyn/talven aikana.

UUTTA! Syksylle tulossa pienryhmiä. Laita viestiä mikäli olisit kiinnostunut yksin, kaverin tai yrityksen kanssa!

Valmennuksissa salilla pidän maskia, etäisyyksistä huolehditaan sekä laitteita desinfioidaan aina käytön jälkeen. Olen myös ottanut Korona-rokotteen.

Ravinto-, Stressinhallinta ja LifeCoach -valmennukset mahdollisia etänä.

 

valmentajasi Leena Nieminen

VALMENTAJASI

Valmentajanasi toimii Leena Nieminen, LCA Life Coach® ja lisensioitu SAFE/EHFA personal trainer, yli 8000 asiakasohjaustunnin kokemuksella vuodesta 2012.

  • Lisensoitu EHFA/SAFE Personal trainer
  • Lisensoitu FUSTRA Personal trainer (Fustra 1. ja 2. taso sekä Pienryhmät)
  • Stressinhallintavalmentaja | Mind Coach®️ certified trainer
  • LCA Life Coach® -koulutus
  • First Beat hyvinvointimittausanalysoinnin -koulutus
  • Yli 8 000 yksilöohjaustunnin kokemus, vuodesta 2012
  • Yli 15 vuoden työhistoria kuntokeskuskuksessa
  • Yli 5 vuotta yrittäjänä

Kuva: Petra Tiihonen | Alias Studio

VALMENTAJASI

Valmentajanasi toimii Leena Nieminen, LCA Life Coach® ja lisensioitu SAFE/EHFA personal trainer, yli 8000 asiakasohjaustunnin kokemuksella vuodesta 2012.

  • Lisensoitu EHFA/SAFE Personal trainer
  • Lisensoitu FUSTRA Personal trainer (Fustra 1. ja 2. taso sekä Pienryhmät)
  • Stressinhallintavalmentaja | Mind Coach®️ certified trainer
  • LCA Life Coach® -koulutus
  • First Beat hyvinvointimittausanalysoinnin -koulutus
  • Yli 8 000 yksilöohjaustunnin kokemus, vuodesta 2012
  • Yli 15 vuoden työhistoria kuntokeskuskuksessa
  • Yli 5 vuotta yrittäjänä

Kuva: Petra Tiihonen | Alias Studio

TILAA UUTISKIRJE TÄÄLTÄ

Saat vinkkejä kehon ja mielen hyvinvointiin, stressinhallintaan ja kuulet viimeisimmät kuulumiset!

Tervetuloa DreamCoachingin
hyvinvoinnin verkkokauppaan

Tervetuloa DreamCoachingin
hyvinvoinnin verkkokauppaan

asiakaskokemuksia

asiakaskokemuksia

”Leenalla on huikea, kokonaisvaltainen ja kannustava ote valmentamiseen. Kiinnostus valmennettavan ymmärtämiseen myös ihmisenä on mahtavaa, ja monipuolinen kokemus näkyy kaikessa tekemisessä ja ohjaamisessa. Suosittelen todella!”

Nainen,
Yrittäjä, 45v.

“Arvostan asiakkaana seuraavia asioita Leenan valmennuksessa: Joustavuus, jämäkkyys, ammatillisuus ja myönteisyys.

Saamani hyödyt ovat tiivistetysti tässä:
– tuki- ja liikuntaelinten pienten (iänkin tuomien) vaivojen helpottuminen, toisinaan jopa poistuminen
– niskajännityksen ja sen myötä päänsärkyjen väheneminen
– aikaisempaa arvostampi suhde omaan kehoon sekä mielen ja kehon yhteyden entistä tarkempi havaitseminen
– energisyyden lisääntyminen
– stressin lieveneminen”

Merja,
Psykologi, 63v.

“Ravinto- ja hyvinvointiohjauksen avulla opin tunnistamaan ja hallitsemaan paremmin omaan toimintaani, päätöksiin ja tunnetiloihin vaikuttavia ajatusmalleja ja toimintatapoja. Tämän ohjauksen myötä pääsin eroon epäterveellisistä tavoista ruokailuun ja liikuntaan liittyen sekä opin positiivisemman ja lempeämmän asenteen itseäni kohtaan.”

Marja-Leena,
45v.

“Suosittelen Leenaa kaikille itseään loppuun palaneena ruoskiville aikuisille naisille 😀 Ohjeet ovat ennen kaikkea järkevät, jotka
vaativat kyllä työtä, mutta tukevat myös muuta elämää ympärillä. Tällä tavoin tehdään elämänmuutoksia. Stressinhallintaosaamisen kera yrittäjät saavat myös Leenalta todella hyvän paketin jaksamiseen ja hyvinvointiin!”

Nainen,
Yrittäjä, 38 v.