Kolme vinkkiä mitä huomioida, kun etsit itsellesi sopivaa valmentajaa Miksi valmentaja ottaa valmentajan? Melkein kaksi vuotta on odotettu tätä päivää: palaan Halosen Matille valmennettavaksi. Kymmenen vuoden ajan olen ollut eri valmentajien valmennuksessa ja vuonna 2015 löytyi minulle sopiva valmentaja. Halosen Matin kanssa, Team Sporlifessa vierähtikin viisi vuotta. Matin valmennuksessa kapusin Read more…
Valmentajan henkilökohtainen päivitys ja oman vuoden yhteenveto, mitä jäi käteen: Paskin vai paras vuosi ikinä 2020? Vuoden vaihde on mielestäni yksi vuoden parhaimpia aikoja, kun pääsee summaamaan kulunutta vuotta ja luomaan katsetta sekä tavoitteita tulevaan vuoteen. Erityisesti tänä vuonna on enemmän kuin hienoa jättää taakse kulunut vuosi ja juhlia vuoden Read more…
Näin lisäät kiitollisuudella jaksamista. Näkökulmaa Suomalaisuudesta maailmalta käsin. Kiitollisuus lisää jaksamista ja selvytymistä arjessa Kiitollisuudella on vahva yhteys hyvinvointiin ja onnellisuuteen. Kiitollisuudella on iso merkitys ihmisten selviytymisessä ja arjessa. Se on tässä ja nyt elämistä sekä sen arvostamista ja huomaamista mikä elämässä on hyvää. Terveyden näkökulmasta kiitollisuus on yhteydessä ainakin Read more…
Mitä on Stressinhallinta ja resilienssikyky sekä miten niitä päädyin valmentamaan? Korona vuosi on rankalla kädellä pyyhkäissyt minunkin elämää monella eri elämän osa-alueella. Ilon aiheita on välillä saanut ihan miettimällä miettiä, jaksaminen on ollut kortilla ja suunta on ollut hukassa. Rakastan tavoitteita ja suunnitelmaa löytyy moneen. Entä kun ne kaikki pyyhkäistään Read more…
Life Coachin vinkit jaksamiseen Coronan ja Kaamoksen keskellä Mitä sinulle kuuluu? Miten olet voinut? Tiedän, corona alkaa ottaa aivoon ja lompakkoon. Vuosi on ollut varmasti monelle haastavin ikinä ja ilon aiheita on välillä saanut ihan kaapia kasaan. Rajoitukset painavat päälle normaalisti iloa ja jaksamista tuottaviin asioihin. Lisäksi on epävarmuus ja Read more…