5 vinkkiä lisätä omia voimavaroja ja kuinka selättää yleisin virhe tavoitteen asettelussa

Yleisimmät vinkit lisätä voimavaroja – Tiedetään! Niinpä, mutta noudatatko näitä niin että voit nostaa kädet pystyyn sanoen, että energiatasosi ei voisi olla parempi, heräät joka aamu virkeänä ja teet 100% kaiken ylläolevien viiden vinkin eteen? Mikäli näin on, niin onnittelen hienosta onnistumisesta ja mahtavasta elämänhallinnasta!

Mikäli taas tunnistat yhden tai useamman kohdan vaativan hiomista: Mieti mitä haluaisit lähteä tuunaamaan ensimmäisenä. Mitä pystyisit helpoiten lähteä muuttamaan matalalla kynnyksellä tai minkä osa-alueen muuttaminen toisi mahdollisesti helpotusta myös muilla elämän osa-alueilla?

Personal trainerina jo lähes kymmenen vuotta työskennelleenä, olen havainnut yhdeksi isoimmaksi haasteeksi ihmisten onnistumisessa tavoitteissaan sen, että yritetään haukata liian iso kakun pala (mikä tavoite ikinä onkaan) ja homma kaatuu omaan mahdottomuuteensa, koska tavoite oli jo lähtökohtaisesti aivan liian korkealla lähtötilanteeseen nähden. Motivaatio lopahtaa, kun omia hienoja pieniä askelia ja etenemistä ei nähdä, vaan lähdetään miettimään mustavalkoisesti: ”Pitäisi olla jo tavoitteessa – epäonnistuin – kaikki on turhaa – lopetan koko homman”. Tämä kyseinen tavoitteen elinkaari nähdään valitettavasti enemmän sääntönä kuin poikkeuksena mm. surullisen kuuluisien uuden vuoden lupausten kanssa. Helmikuun lopussa tavoite on jo haudattu mahdottomana. Ei hätää! Tietäen ja tiedostaen tämän kuopan mihin iso osa meistä säännöllisesti tai satunnaisesti kompastuu, voimme kuitenkin jatkossa toimia toisin.