Stressi ja voimavarat

Mitä on Stressinhallinta ja resilienssikyky sekä miten niitä päädyin valmentamaan?

Mitä on Stressinhallinta ja resilienssikyky sekä miten niitä päädyin valmentamaan? Korona vuosi on rankalla kädellä pyyhkäissyt minunkin elämää monella eri elämän osa-alueella. Ilon aiheita on välillä saanut ihan miettimällä miettiä, jaksaminen on ollut kortilla ja suunta on ollut hukassa. Rakastan tavoitteita ja suunnitelmaa löytyy moneen. Entä kun ne kaikki pyyhkäistään Read more…

Hyvinvointia

5 vinkkiä lisätä omia voimavaroja ja kuinka selättää yleisin virhe tavoitteen asettelussa

5 vinkkiä lisätä omia voimavaroja ja kuinka selättää yleisin virhe tavoitteen asettelussa 5 vinkkiä lisätä omia voimavaroja Enemmän voimavaroja tarkoittaa: Enemmän energiaa ja iloa töissä Läsnäoloa parisuhteessa ja perheen parissa Parempia tuloksia opinnoissa ja harrastuksissa Tyytyväisyyttä itseensä ja omaan elämään 5 vinkkiä lisäämään omia voimavaroja: Panosta uneen Juo & syö Read more…