Life Coaching

Life Coach

Valmentajan henkilökohtainen päivitys ja oman vuoden yhteenveto, mitä jäi käteen: Paskin vai paras vuosi ikinä 2020?

Valmentajan henkilökohtainen päivitys ja oman vuoden yhteenveto, mitä jäi käteen: Paskin vai paras vuosi ikinä 2020? Vuoden vaihde on mielestäni yksi vuoden parhaimpia aikoja, kun pääsee summaamaan kulunutta vuotta ja luomaan katsetta sekä tavoitteita tulevaan vuoteen. Erityisesti tänä vuonna on enemmän kuin hienoa jättää taakse kulunut vuosi ja juhlia vuoden Read more…

By Leena, ago
Personal Trainer

Näin lisäät kiitollisuudella jaksamista. Näkökulmaa Suomalaisuudesta maailmalta käsin.

Näin lisäät kiitollisuudella jaksamista. Näkökulmaa Suomalaisuudesta maailmalta käsin. Kiitollisuus lisää jaksamista ja selvytymistä arjessa Kiitollisuudella on vahva yhteys hyvinvointiin ja onnellisuuteen. Kiitollisuudella on iso merkitys ihmisten selviytymisessä ja arjessa. Se on tässä ja nyt elämistä sekä sen arvostamista ja huomaamista mikä elämässä on hyvää. Terveyden näkökulmasta kiitollisuus on yhteydessä ainakin Read more…

By Leena, ago
Stressi ja voimavarat

Mitä on Stressinhallinta ja resilienssikyky sekä miten niitä päädyin valmentamaan?

Mitä on Stressinhallinta ja resilienssikyky sekä miten niitä päädyin valmentamaan? Korona vuosi on rankalla kädellä pyyhkäissyt minunkin elämää monella eri elämän osa-alueella. Ilon aiheita on välillä saanut ihan miettimällä miettiä, jaksaminen on ollut kortilla ja suunta on ollut hukassa. Rakastan tavoitteita ja suunnitelmaa löytyy moneen. Entä kun ne kaikki pyyhkäistään Read more…

By Leena, ago

Uusi vuosikymmen 2020 edessä! Mitä sinä otat mukaan tulevaan elämääsi?

Uusi vuosikymmen 2020 edessä! Mitä sinä otat mukaan tulevaan elämääsi? Uusi vuosi on loistava ajankohta pysähtyä miettimään omaa elämää: kulunutta vuotta, tätä hetkeä ja tulevaa. Uuden vuoden alkaessa on ehkä helpompi mieltää, että voi aloittaa alusta tai ainakin puhtaammalta pöydältä.  Mihin sinä haluat olla menossa? Mitä haluat nähdä tulevana vuonna Read more…

By Leena, ago