Life coach

Personal Trainer

Näin lisäät kiitollisuudella jaksamista. Näkökulmaa Suomalaisuudesta maailmalta käsin.

Näin lisäät kiitollisuudella jaksamista. Näkökulmaa Suomalaisuudesta maailmalta käsin. Kiitollisuus lisää jaksamista ja selvytymistä arjessa Kiitollisuudella on vahva yhteys hyvinvointiin ja onnellisuuteen. Kiitollisuudella on iso merkitys ihmisten selviytymisessä ja arjessa. Se on tässä ja nyt elämistä sekä sen arvostamista ja huomaamista mikä elämässä on hyvää. Terveyden näkökulmasta kiitollisuus on yhteydessä ainakin Read more…

By Leena, ago
Stressi ja voimavarat

Mitä on Stressinhallinta ja resilienssikyky sekä miten niitä päädyin valmentamaan?

Mitä on Stressinhallinta ja resilienssikyky sekä miten niitä päädyin valmentamaan? Korona vuosi on rankalla kädellä pyyhkäissyt minunkin elämää monella eri elämän osa-alueella. Ilon aiheita on välillä saanut ihan miettimällä miettiä, jaksaminen on ollut kortilla ja suunta on ollut hukassa. Rakastan tavoitteita ja suunnitelmaa löytyy moneen. Entä kun ne kaikki pyyhkäistään Read more…

By Leena, ago
Hyvinvointia

5 vinkkiä lisätä omia voimavaroja ja kuinka selättää yleisin virhe tavoitteen asettelussa

5 vinkkiä lisätä omia voimavaroja ja kuinka selättää yleisin virhe tavoitteen asettelussa 5 vinkkiä lisätä omia voimavaroja Enemmän voimavaroja tarkoittaa: Enemmän energiaa ja iloa töissä Läsnäoloa parisuhteessa ja perheen parissa Parempia tuloksia opinnoissa ja harrastuksissa Tyytyväisyyttä itseensä ja omaan elämään 5 vinkkiä lisäämään omia voimavaroja: Panosta uneen Juo & syö Read more…

By Leena, ago

Matkapäiväkirja 14. Aika jättää hyvästit Australialle – Working Holiday vuosi pähkinänkuoressa

Matkapäiväkirja 14. Aika jättää hyvästit Australialle – Working Holiday vuosi pähkinänkuoressa Brisbane / Cleveland Rantalomaseikkailun jälkeen palasin tuttuun Brisbaineen. Whitsudaysilla tapaamani Johanna kertoi upeasta saaresta Clevelandin lähellä ja eihän se auttanut kuin ottaa lautta alle ja saareen. Luonnoltaan rikkaalta Stradbroke saarelta löytyi upeita rantoja, järviä, suoalue ja monia uhanalaisia eläinlajeja. Read more…

By Leena, ago