BLOGI

UKK instituutin päivitetyt liikuntasuositukset: Liikkumisessa tärkeintä on mielekkyys – liikkuminen saa ja pitää olla kivaa.

UKK instituutin päivitetyt liikuntasuositukset Liikkumisessa tärkeintä on mielekkyys – liikkuminen saa ja pitää olla kivaa UKK instituutti on julkaissut uudet aikuisen liikuntasuositukset 18-64-vuotiaille. Piirakasta muuttui kakunpala, joka kertoo terveyden kannalta riittävän viikottaisen liikkumisen määrän ja antaa vinkkejä liikkeen lisäämiseen arjessa. Read more…

By Leena Nieminen, ago

Matkapäiväkirja 3. Eksyksissä Pekingissä ja Bucket list rasti ruutuun: Kiinanmuuri

Matkapäiväkirja 3. Eksyksissä Pekingissä ja Bucket list rasti ruutuun: Kiinanmuuri Peking, Kiina Kiellettyä kaupunkia ja Dumplingeja Ruuhkat olivat Pekingissä valtavat. Taxikuski kiroili itsekseen kun seisoimme ruuhkassa. Lopulta minut jätettiin keskelle vilkasta ihmisvilinää. Taxikuski viitoi kädellä jatkamaan eteenpäin. Vaapuin rinkkani ja Read more…

By Leena Nieminen, ago

Matkapäiväkirja 2. Ensimmäinen matkakohde Peking, Kiina: Majoituskatastrofi ja kiinalainen pelastus

Matkapäiväkirja 2. Majoituskatastrofi ja Kiinalainen pelastus Peking, Kiina China Airways ja rinkan jälleennäkeminen China Airways oli ensisukellus Kiinalaiseen kulttuuriin: Yhdeksän tuntia paljon kovaäänistä keskustelua kiinaksi ja jänniä tapoja. Kiinan päässä lentokentällä meni pari tuntia: Sormenjälkiä, kuvauksia ja luukulta toiselle. Vihdoin Read more…

By Leena Nieminen, ago