UKK instituutin päivitetyt liikuntasuositukset: Liikkumisessa tärkeintä on mielekkyys – liikkuminen saa ja pitää olla kivaa.

UKK instituutin päivitetyt liikuntasuositukset Liikkumisessa tärkeintä on mielekkyys – liikkuminen saa ja pitää olla kivaa UKK instituutti on julkaissut uudet aikuisen liikuntasuositukset 18-64-vuotiaille. Piirakasta muuttui kakunpala, joka kertoo terveyden kannalta riittävän viikottaisen liikkumisen määrän ja antaa vinkkejä liikkeen lisäämiseen arjessa. Suomalaiset kärsivät unen puutteesta Ilokseni sain huomata että myös uni Read more…